İlk sigara; büyükleri taklid, merak, modaya uymak veya gevşemek için içilir. Nikotin'e alışıldı mı da; bırakmak zorlaşır.Zamanla tiryakiliğe dönüşen sigara içmek; sıhhatin baş düşmanı olur: Sigara tiryakilerinde; Müzmin Bronşit, Koroner hastalığı, Çarpıntı, Yüksek Tansiyon, Damar hastalıkları, Mide yanması, Miden bulantısı, Mide veya bağırsak gazı ve iştahsızlık görülür. Bu tiryakilik, belki de Kanser'e sebep olur.
Kısa sürede geçen zevkinden başka hiç bir faydası olmayan sigarayı bırakmak için, önce nefsi yenmek gerekir!
Sigarayı bırakamıyorsanız;
- Çabuk çabuk içmeyin!
- Günde, 10 sigaradan fazla içmemeye gayret edin!
- Dumanını, içinize çekmeyin!
- Sigaranın dibindeki 2 santimlik kısmı içmeyin! Ve bir pipo alıp aşağıdakileri için!
- Adaçayı: 1 tutam kurutulmuş adaçayı, çok ince kıyılır. Pipoya doldurulup içilir.
- Karabaşotu: 1 tutam kurutulmuş karabaşotu, çok ince kıyılır. Pipoya doldurulup içilir.
- Boruçiçeği: 1 tutam kurutulmuş boruçiceği, çok ince kıyılır. Pipoya doldurulup içilir.
- Devetabanı: 1 tutam kurutulmuş devetabanı, çok ince kıyılır. Pipoya doldurulup içilir.
Yorumlar
Yorum Gönder