Melisa bitkisi (Melissa officinalis) nane familyasındandır ve genel olarak sakinleştirici etkisiyle bilinir. Özellikle stres ve kaygıyı azaltmak, uyku düzenini sağlamak, iştah açmak için kullanılan melisa çayı Orta Çağ, hatta daha önceki dönemlere kadar giden bir geçmişe sahiptir. En eski kullanımının böcek ısırıklarına karşı olduğu biliniyor. Yabani olarak güney Avrupa ve Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde yetişen melisa limona benzer hafif bir kokuya sahiptir ve yaz aylarının sonuna doğru küçük beyaz çiçekler açar. Bilinen diğer adları; nane balsamı, mavi balsam, bal bitkisi, oğul otu ve tatlı balsam'dır. Melisanın genel kullanımı kurutulmuş yapraklardan hazırlanan çaydır ancak kapsül, krem, yağ formlarında bulunabilir.
- Uyku sorunlarında kullanılır.
- Sinirleri yatıştırır.
- Stresi azaltır.
- Mide rahatsızlıklarını azaltır.
- Sindirim sorunlarına karşı kullanılır.
- Gaz giderir.
- Ateş düşürür.
- Ter atılmasını sağlar.
Tarifi;
- Yarım litre kaynamış suyu ateş üzerinden alıp 10 gram kurutulmuş melisa atın.
- 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz.
- Hazırladığınız melisa çayından bir bardak içip geri kalanını buzdolabında 2 güne kadar saklayabilirsiniz.
- Günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilen 1-3 çay kaşığı arası kurutulmuş melisadır.
Afiyet Olsun..
Yorumlar
Yorum Gönder